όμορφα οργανωμένα ρούχα

17 ΔΩΡΕΑΝ ιδέες αυτοφροντίδας

Συχνά παγιδευόμαστε στη βιασύνη και τη φασαρία του κόσμου και της ζωής μας.

Συμμόρφωση με τους Jones, φόβος για απώλεια, στόχους, όνειρα, λίστες υποχρεώσεων, χρονοδιαγράμματα, αναρρίχηση στην εταιρική σκάλα.

Μπορεί να είναι κουραστικό!

Κατά τη διάρκεια των ετών των επαναλαμβανόμενων εγκαυμάτων που προκαλούνται από το στρες, έχω καταλήξει σε μια λίστα με ιδέες αυτοφροντίδας που δεν θα σας κοστίσουν ούτε δεκάρα!

Επειδή ας το παραδεχτούμε, υπάρχουν δεκάδες πράγματα που πρέπει να κάνετε που κοστίζουν, αλλά στο τέλος της ημέρας οι οικονομικές ανησυχίες προσθέτουν απλώς ένα ακόμη στρώμα ενοχής.

Ιδέες αυτοφροντίδας που δεν θα σας κοστίσουν ούτε μια δεκάρα

όμορφα οργανωμένα ρούχαόμορφα οργανωμένα ρούχα

1. Declutter και Deep Clean

Αν και αυτό μπορεί να μην ακούγεται σαν πάρτι, η απορρόφηση και ο βαθύς καθαρισμός του σπιτιού μου μου δίνει πάντα μια αίσθηση ολοκλήρωσης και γαλήνης.

Δωρίστε ό,τι δεν χρησιμοποιείτε.

Πετάξτε ή επισκευάστε ό,τι έχει σπάσει.

Έχετε μια λίστα με τις υποχρεώσεις;

Νοκ άουτ τους!

Θα αλλάξει τη ρουτίνα σας, δεν θα σας κοστίσει τίποτα και στο τέλος της ημέρας το καταφύγιό σας θα έχει γυαλίσει.

γυναίκα που ακούει το τηλέφωνό της με ακουστικάγυναίκα που ακούει το τηλέφωνό της με ακουστικάγυναίκα που ακούει το τηλέφωνό της με ακουστικά

2. Κατεβάστε ένα νέο Podcast

Εξερευνήστε το κατάστημα podcast σας και δείτε αν κάτι νέο σας αρέσει.

Προσωπικά αγαπώ Homemaker Chic, Λαϊκές παραδόσειςκαι Σοφές παραδόσεις.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την κηπουρική;

Ή ακούστε τα νέα από την Κίνα; Οι επιλογές είναι απεριόριστες.

Δεν βλέπετε αυτό που θέλετε; Ηχογραφήστε ένα δικό σας!

3. Ακούστε Μουσική

Πραγματικά κάτσε και άκου.

Φορέστε τα ακουστικά σας και βυθιστείτε σε αυτά.

Νιώστε αυτό που ήθελε ο συνθέτης ή ο μουσικός να νιώσετε.

Αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί.

άπλωμα πικνίκάπλωμα πικνίκάπλωμα πικνίκ

4. Κάντε ένα πικνίκ στην αυλή σας

Τόσο απλό όσο η αλλαγή της τοποθεσίας που γευματίζετε.

Φτιάξτε μόνοι σας το μεσημεριανό γεύμα, απλώστε μια κουβέρτα και χαρίστε στον εαυτό σας ένα πικνίκ στην αυλή σας.

Δεν έχετε πίσω αυλή; Χαρίστε στον εαυτό σας ένα πικνίκ σε ένα πάρκο.

Διαβάστε περισσότερα  Κρακεράκια με προζύμι – Ένα απλό σπιτάκι

Είναι μέσα του χειμώνα;

Απλώστε μια κουβέρτα στο σαλόνι σας και φάτε στο πάτωμα!

βιβλίο και καφέβιβλίο και καφέβιβλίο και καφέ

5. Διαβάστε ένα βιβλίο

Είναι χαλαρωτικό, συναρπαστικό, και για μένα θυμίζει πάντα μια εποχή πριν από τις τηλεοράσεις, όταν οι άνθρωποι ασχολούνταν με πράγματα που τους μεγάλωσαν πραγματικά ως άνθρωπο στον ελεύθερο χρόνο τους.

Υπάρχουν δεκάδες δωρεάν ebook στο amazon που μπορείτε να κατεβάσετε στο Kindle σας.

Για μια λίστα με 29+ ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικά βιβλία κηπουρικής, ρίξτε μια ματιά στην ανάρτησή μου.

Τα πνευματικά δικαιώματα των περισσότερων κλασικών έχουν λήξει, επομένως είναι διαθέσιμα δωρεάν.

Το προσωπικό μου αγαπημένο πρόκειται να και αναζητώντας βιβλία μαγειρικής από τον 17ο, 18ο και 19ο αιώνα.

Που με οδηγεί στο νούμερο 6:

νεαρά χέρια που μαγειρεύουν πάνω από ένα μπολνεαρά χέρια που μαγειρεύουν πάνω από ένα μπολνεαρά χέρια που μαγειρεύουν πάνω από ένα μπολ

6. Δοκιμάστε μια νέα συνταγή

Το μαγείρεμα γίνεται αγγαρεία όταν είναι απλώς κάτι που ΠΡΕΠΕΙ να το κάνεις καθημερινά, απλώς για να καταναλώσεις θερμίδες για να επιβιώσεις.

Βρίσκω τον εαυτό μου να το έχει βαρεθεί και απλώς φτιάχνω τα πιο γρήγορα, πιο εύκολα και απλά γεύματα που μπορώ να ετοιμάσω με όσο το δυνατόν λιγότερη προσπάθεια.

Όταν φτάνω σε αυτό το σημείο, συνήθως κάθομαι με τα βιβλία μαγειρικής μου και διαλέγω μερικές νέες συνταγές που δεν έχω δοκιμάσει ακόμα.

Είναι μια πρόκληση που σε απασχολεί ξανά και κάνει το μαγείρεμα όχι και τόσο αγγαρεία.

Γίνετε πραγματικά τολμηροί και δοκιμάστε να μαγειρέψετε κρέατα οργάνων.

Ρίξτε μια ματιά στην ενότητα συνταγών του blog μου για περισσότερες ιδέες!

μωρό και κουτάβι που κοιμούνταιμωρό και κουτάβι που κοιμούνταιμωρό και κουτάβι που κοιμούνται

7. Πάρτε έναν υπνάκο

Ποιος δεν θέλει δικαιολογία για να πάρει έναν υπνάκο!

Ακόμη και ένας γρήγορος υπνάκος της γάτας μπορεί να δώσει μια νέα αρχή στη μέρα σας και να σας δώσει τον δεύτερο αέρα.

Μπορεί να είναι δύσκολο να ηρεμήσετε τον εγκέφαλό σας ή την πόλη γύρω σας, αλλά ακόμη και η πράξη του να ξαπλώσετε και να τα κλείσετε όλα μπορεί να είναι αναζωογονητική.

8. Αναδιατάξτε τα έπιπλα

Ανάλογα με το μέγεθος του σπιτιού και των επίπλων σας, η αναδιάταξη της διάταξης μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να είχατε μια εντελώς νέα ανακαίνιση, χωρίς κανένα κόστος!

Διαβάστε περισσότερα  4 ντους εκτός δικτύου

Ίσως το κρεβάτι σας να φαινόταν καλύτερα σε έναν άλλο τοίχο.

Ίσως η μετακίνηση της συρταριέρας να ανοίξει περισσότερο χώρο. Παίξε μαζί του! Καλα να περνας!

γυναίκα που κοιτάζει την όμορφη τέχνη σε ένα μουσείογυναίκα που κοιτάζει την όμορφη τέχνη σε ένα μουσείογυναίκα που κοιτάζει την όμορφη τέχνη σε ένα μουσείο

9. Πηγαίνετε σε ένα Δωρεάν Μουσείο

Οι περισσότερες πόλεις έχουν πολλούς υπαίθριους χώρους, εθνικά πάρκα και δωρεάν μουσεία που είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο, κάθε μέρα της εβδομάδας.

Τα μουσεία μπορεί να ακούγονται βαρετά για εσάς ή τα μικρά παιδιά σας, αλλά διευρύνουν τις γνώσεις σας για τον κόσμο γύρω σας.

10. Προσκαλέστε έναν φίλο για καφέ ή τσάι

Με πολυάσχολα προγράμματα, μετακινήσεις, παιδιά, κ.λπ., γίνεται πολύ εύκολο για τις φιλίες να υποβιβάζονται σε μηνύματα κειμένου και σύντομες τηλεφωνικές κλήσεις.

Αφιερώστε χρόνο ένα απόγευμα ή ένα πρωί του Σαββατοκύριακου για να καλέσετε αυτόν τον φίλο ή μέλος της οικογένειας που δεν έχετε δει εδώ και καιρό για ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι.

Το να καλύψω τη διαφορά και να επενδύσω σε προσωπικές σχέσεις είναι ο καλύτερος τρόπος που μπορώ να σκεφτώ για να χαλαρώσω και να προσθέσω ποιότητα ζωής στην τιμή ενός φλιτζάνι καφέ!

άτομο αστέρι που κοιτάζει έναν όμορφο νυχτερινό ουρανόάτομο αστέρι που κοιτάζει έναν όμορφο νυχτερινό ουρανόάτομο αστέρι που κοιτάζει έναν όμορφο νυχτερινό ουρανό

11. Αστρικό βλέμμα

Εάν ο καιρός είναι καλός, αφιερώστε λίγο χρόνο το βράδυ και απλώστε μια κουβέρτα σε ένα χωράφι.

Ξαπλώστε με την οικογένειά σας (αν μπορείτε να τους κάνετε να μείνουν αρκετά ακίνητοι) και κοιτάξτε μαζί τα αστέρια.

Ελάτε με τους δικούς σας αστερισμούς.

Το ίδιο ισχύει και για την παρακολούθηση των σύννεφων.

γυναίκα που κάνει γιόγκαγυναίκα που κάνει γιόγκαγυναίκα που κάνει γιόγκα

12. Ασκηθείτε στη Γιόγκα

Ένα άλλο πλεονέκτημα της σύγχρονης εποχής μας είναι το διαδίκτυο!

Αναζητήστε βίντεο στο youtube, yome.comή οποιαδήποτε από τις άλλες πολλές, δωρεάν πηγές για βίντεο γιόγκα.

13. Δοκιμάστε μια νέα τρέλα γυμναστικής

Οι τρέλες για τη γυμναστική είναι στη δεύτερη θέση τόσο συχνές όσο οι δίαιτες μόδας, αλλά είναι πολύ πιο διασκεδαστικές!

Διαβάστε περισσότερα  Πώς να φτιάξετε κεφίρ γάλακτος

Zumba, pole dancing, yoga, pilates, yogalates, P90x, crossfit, θα το πείτε.

Οι περισσότερες τρέλες γυμναστικής έχουν πολλά βίντεο στο youtube που σας διδάσκουν πώς να το κάνετε στο σπίτι.

Μπορεί να αισθάνεστε ανόητοι στην αρχή, αλλά η ανάμειξή σας μπορεί να σας αναζωογονήσει και να προκαλέσει άφθονο γέλιο ταυτόχρονα.

γυναίκα κοιτάζοντας μια όμορφη θέαγυναίκα κοιτάζοντας μια όμορφη θέαγυναίκα κοιτάζοντας μια όμορφη θέα

14. Πηγαίνετε Πεζοπορία

Αυτό είναι το προσωπικό μου αγαπημένο.

Συχνά παίρνω τα σκυλιά για πεζοπορία πολλές φορές την εβδομάδα και τουλάχιστον μία φορά τα Σαββατοκύριακα.

Με συγκεντρώνει, είναι εξαιρετική άσκηση, καθαρίζει το μυαλό και δεν κοστίζει τίποτα!

Προσκαλέστε έναν φίλο ή αναζητήστε τοπικά μονοπάτια και εξερευνήστε ένα νέο μέρος.

15. Χαρίστε στον εαυτό σας μια ημέρα σπα στο σπίτι

Οι περισσότερες περιποιήσεις σπα μπορούν να γίνουν με υλικά που έχετε ήδη στην κουζίνα σας!

Τα απολέπιση σώματος μπορούν να γίνουν από ζάχαρη και ελαιόλαδο.

Οι μάσκες προσώπου μπορούν να γίνουν με μπανάνες και μέλι.

Βρείτε μερικές συνταγές στο διαδίκτυο και δοκιμάστε τις!

16. Διαλογιστείτε

Ακόμα κι αν αυτό είναι μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας (και θα έπρεπε να είναι!) αφιερώστε λίγο χρόνο για να ανακατέψετε τη ρουτίνα διαλογισμού σας.

Το Calm.com έχει τόνους γραφικών, ήχους περιβάλλοντος και ακόμη και καθοδηγούμενους διαλογισμούς.

Διαλογισμοί καθοδηγούμενοι από το Youtube και βρείτε κάθε είδους θέμα που θα μπορούσατε να αναζητήσετε.

Πείραμα! Εξερευνώ! Απολαμβάνω!

17. Geocaching

Προσθέτω αυτό το τελευταίο γιατί είναι το απόλυτο αγαπημένο μου.

Είναι εντελώς δωρεάν εάν έχετε ένα έξυπνο τηλέφωνο.

Ακόμα καλύτερα αν διαθέτετε GPS χειρός.

Ξέρω ότι δεν θα έπρεπε να μιλάω για αυτό σε μαγκλ (γνωστοί και ως μη-cachers), αλλά έχω απολαύσει μια τόσο ευχάριστη βραδιά με φίλους, την οικογένεια και τον άλλον μου που δεν το μοιράζομαι.

Η εγκατάσταση?

Ένα παγκόσμιο κυνήγι οδοκαθαριστών! Σωστά!

Κάπου κοντά σας, οι ομοϊδεάτες έχουν κρυμμένα πράγματα (που ονομάζονται κρυφές μνήμες) μόνο για εσάς! Η μόνη σου ιδέα;

Οι συντεταγμένες GPS. Καλα να περνας!